Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

" قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ *مِن شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ". صدق الله العظيم
عمالقة مجموعة البورصة المصرية
د السيد الغنيمىالشيخ غريبمحمد علي باشاالخبير 2000ياسر خطابكالوشامصطفى نمرةالاسيوطي
محمود 9200ateef4999محمد ناجحasra2002عبدالعزيز ابو اسكندرنجلاء نفاديeng_elsaftyمصطفى صقر خبير باسواق الفوركس


كورس محاسبة كورسات محاسبة المحاسب المالي المحترف محاسبة مالية وظائف خالية وظائف خالية للمحاسبين فرص عمل وظائف وظائف كلية تجارة فرص عمل للمحاسبين
تابعنا على فيس بوك
منتدى بنات حـــواء بنات حواء قسم خاص ب عالم حواء اطباق حواء , حلويات حواء , وصفات الطبخ , العناية بالبشرة , الديكور , الجمال والاناقة , الأزياء والموضة , الحمل والامومة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 02-26-2011, 09:40 AM   #1
 

المنتدى : منتدى بنات حـــواء قديم بتاريخ : 02-26-2011 الساعة : 09:40 AM
افتراضي 10 حلول لإنقاذك من المزاج السيء

بالتعاون مع مجموعة البورصة المصرية
1- لا تتصرفي كأنك الضحية

غالباً ما نصاب بالانهيار على إثر حادث مؤسف خارج عن إرادتنا مثل فقدان شخص حميم , أو الإصابة بصدمة عاطفية , وهذا ما يجعلنا نشعر بالحزن الشديد والأسف العميق والعجز . ولمقاومة هذا الشعور يجب أن تعودي للإمساك بزمام حياتك من جديد . توقفي عن التفكير بطريقة مأسوية من نوع " الويل لي " , بل قولي : " أنا قادرة على التغلب على هذا الأمر " . بدلاً من أن تنظري الى العالم – أو الى أحد الأشخاص – وكأنه يضطهدك , بل انظري الى الأمر كله وكأنه نوع من التحدي , وستجدين بأن مزاجك السيء سيختفي بسرعة

2- توقفي عن الشعور الزائد بالمسؤولية

فكلنا نسمع صوتاً صغيراً في داخلنا يحذرنا من ان نفعل هذا الأمر أو ذاك , وإننا يجب ان نتصرف بشكل جيد . ورغم ذلك فهناك نوع من التمرد الداخلي من قبلنا يحاول مقاومة هذا الأمر , وقد تجدين أن ما نعرضه عليك طفولي بعض الشيء : ولكن التفوه ببعض الكلمات القاسية ( التي تنهيك عنها والدتك ) أو مد لسانك أمام المرآة , من الأمور التي تجعلك تشعرين بكثير من الارتياح

وتقول بعض النساء إنهن يلكمن الفراش أو المخدة عند شعورهن بالغيظ, كبديل للشخص الذي يرغبن لكمه . وهذا أيضاً من التصرفات التي تجلب الارتياح لأنه يجعلك تشعرين بالقوة – وبعض القساوة التي تتمنيها في أعماقك – دون أن تأذي أحداً
الموضوع الأصلى من هنا: مجموعة البورصة المصرية http://www.BORSAEGYPT.com/showthread.php?p=1060146361

3-جربي الضحك

هذا صحيح , فالضحك هو العلاج المثالي بالحقيقة . ويقول الباحثون إن الأشخاص السعداء يعمرون أكثر من غيرهم , بفضل مجموعة المواد الكيميائية المفيدة للصحة التي تطلقها أجسامنا عند الضحك . والأفضل من ذلك ان الانفجار بالضحك جيد جداً , ولا يؤدي الى اي من التأثيرات الجانبية السيئة , وهو مجاني مئة بالمئة . فإذا كنت محبطة وتشعرين بالأسف والأسى , فداؤك الأفضل أن تشاهدي فيلماً مضحكاً , أو أن تديري قرص الراديو على محطتك الهوائية المفضلة فتتبخر عنك السويداء في لحظات قليلة

4-نظفي البيت

قد يبدو عمل البيت مملاً ومزعجاً أحياناً , ولكنه مفيد جداً على صعيد التخلص من الكبت . فإذا كنت تشعرين بالإحباط فإن اهتمامك بعمل البيت هو نوع من التصرف الذي يدل على أنك " تمسكين بزمام أمور منزلك

ويفيد بعض النساء أنهن كن يتهافتن على التهام الشوكولا بكميات كبيرة عند شعورهن باليأس , ثم اكتشفت أهمية الراحة التي يمنحها عمل البيت , فإنه يساعد كثيراً في رفع المعنويات ما إن يتحول البيت من حالته الوسخة أو المخربة الى شكل جذاب نظيف وأنيق

5-أبذلي جهداً جسدياً

يكفي أن يضخ جسمك كمية كبيرة من الأدرينالين حتى تشعرين بالفرح والراحة . ولست بحاجة لارتياد نوادي الرياضة لذلك , بل يمكنك أن تقومي بجولة حول البيت , أو أن تركضي في إحدى الحدائق العامة وتشعري بهبوب الريح بين خصلات شعرك لتكتسبي شعوراً بالهدوء والارتياح . أما الجلوس في البيت طوال النهار فهو ضمانة أكيدة لانخفاض معنوياتك

6-اتصلي بأحد الأصدقاء

دلكي بنفسك منطقة الوجه أو اليدين أو القدمين : فهذا من شأنه أن يقدم نتائج باهرة على صعيد تحسين المزاج بالطبع . وقد يعني هذا أنك " بحاجة لبعض العناية " , وعندما تشعرين بالحزن والسويداء , فمن المفيد جداً أن تدللي نفسك بطلب الخضوع لجلسة تدليك , ولو كلفك الأمر مبلغاً من المال , لأن هذا يدل على " احترامك لجسدك " وهو دواء عظيم لكبريائك الجريح

8-توقفي عن الحلم , تصرفي

فإذا أردت أن تقومي بعمل ما , فتصرفي دون إضاعة الوقت . إذ يصبح من الصعب عليك أن تعودي الى اليأس إذا كنت في منتصف عمل ما , أو إذا كنت تنتظرين نتيجة عملك

9-دللي حواسك

حضري طبقك المفضل , وضعي اجمل غطاء للطاولة , ثم أضيفي شمعداناً لطيفاً ... الى ما هناك من الأساليب التي تسهم في اعتبار أنك تقدرين نفسك حق قدرها , أنك تستحقين كل ذلك

10-كوني أن أفضل صديقة لنفسك

حسناً , لقد فشلت في الحصول على هذه الوظيفة أو تلك , ولكنك مازلت أماً عظيمة , وصديقة وفية , وقد خضت الآن امتحانات صعبة وتجاوزت مراحل عصيبة بنجاح . اكتبي على ورقة صغيرة جميع مزاياك الجيدة , وابدأي بالتفكير الإيجابي بنفسك وبخصائصك حتى ينتهي الأمر الى تصديقها كلها
الموضوع الأصلي : <font color="#FF0000" size="2" face="tahoma">10 حلول لإنقاذك من المزاج السيء<font color="#FF0000" size="2"> -||- المصدر : منتديات بنات مصر -||- الكاتب : <font color="#FF0000" size="2" face="tahoma">أسـمر








مجموعة البورصة المصرية





منقول


10 pg,g gYkrh`; lk hgl.h[ hgsdx

 


اخبار مصر - الذهب - تحويل العملات
فوركس - تجارة فوركس
توقيع

عالم حواء

hamsa غير متواجد حالياً

 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
أكواد HTML : معطلة
الانتقال السريع

تنبيه : هذا الموقع لا يمت بصلة لهيئة سوق المال ولا إدارة البورصة المصرية وهو موقع فردي مستقل بذاته ولا يتبع لأى نشاط تجاري ،، لذلك وجب التنويه حتى لا يختلط الامر على السادة الزوار
تحذير : أسواق المال بشكل عام عالية المخاطرة لذى ينصح عدم التداول بها إلا عن خبرة ودراية ، كما أن اراء الاعضاء والكتابات الموجودة فى المنتدى هي إجتهادات في رؤية اسواق المال ولا يلزم احد ان ينفذها كما أن كل ما هو مكتوب لا يعبر عن رأي المنتدى نهائيا وبأي شكل من الأشكال

كما تنبه إدارة منتديات مجموعة البورصة المصرية بأنها غير مسؤولة بأي وجه كان عن أي قرارات تتخذ بنـاء على توصية أو تحليل فني أو مالي من أحد من الاعضاء والكتاب .. وأن ما يُعرض في المنتدى من تحليلات أو وجهات نظر لا تُعبر إلا عن رأي صاحبها فقط وعلى مسؤوليته الشخصية .. علما بأن كل عضو في المنتدى هو المسؤول الأول والاخير عن قراراته في الشراء والبيع ..

  كورس محاسبة كورسات محاسبة المحاسب المالي المحترف محاسبة مالية وظائف خالية وظائف خالية للمحاسبين فرص عمل وظائف وظائف كلية تجارة فرص عمل للمحاسبين حازم حسن - اخبار مصر
الساعة الآن 06:20 AM.


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. (Resources saved on this page: MySQL 15.38%)
من نحن   |   مجموعة البورصة المصرية  |   أعلن معنا  |   خريطة الموقع  |  سياسية الخصوصية   |   اتفاقية الاستخدام  |   اتصل بنا